Faites-vous partie de ceux qui chaque matin peinent à se lever de leur lit ? La fatigue accumulée, le manque de sommeil, une nuit blanche ou bien hachurée… Toutes ces raisons sont bonnes pour laisser votre réveil chanter à tue-tête, ré enclencher l’alarme...

Comment faire pour rester motivée après quelques semaines ou quelques mois de sport? Cela va bientôt faire un peu plus d'un an que j’ai commencé le fitness/musculation. Je partais de loin puisque je ne faisais plus rien de rien...par manque de temps,...